Cara Tercepat Tumbuhkan Dan Perbesar Payudara !

Cara Tercepat Menumbuhkan Perbesar Dan Mengencangkan Payudara

Cara Tercepat Tumbuhkan Dan Perbesar Payudara, memang sudah sangat banyak artikel tentang ini. Walau demikian, hanya disajikan sedikit – sedikit dan terdapat dalam beberapa situs.

Colok Silang ingin berikan Info Terpercaya secara keseluruhan dan bukan hanya sedikit – sedikit seperti situs – situs lainnya.

Cara yang akan kami sampaikan sangatlah efektif menumbuhkan, perbesar ukuran payudara, dan mengencangkan, tapi harus komitmen benar – benar melakukannya tiap hari tanpa terputus sehari pun.

A. Rubahlah pola hidupmu dan cara makanmu dari yang sebelumnya. Perbanyaklah makanan yang kaya akan kandungan hormon estrogen dan hindari makanan yang banyak kandungan testosteron. Apa sajakah makanan dan buah – buahan yang mengandung hormon estrogen ?

Makanan dan buah – buahan yang wajib dikonsumsi tiap harinya, yaitu:

– Makanlah kedelai dan minumlah susu kedelai. Segala jenis makanan yang mengandung kedelai dan susu kacang kedelai sangatlah tepat untuk kamu konsumsi rutin tiap hari dalam jumlah besar.

Misalkan kalau biasanya kamu hanya makan tempe goreng 1 potong, makanlah 5 potong. Lalu perbanyak minum susu kacang kedelai.

– Minum kopi hitam. Wanita yang minum lebih dari dua cangkir kopi (200 mg kafein) setiap hari memiiki kadar estrogen yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Walaupun kafeina dapat meningkatkan kadar estrogen, tetapi tidak dapat meningkatkan kesuburan pada wanita.

Jika kamu mencoba meningkatkan estrogen untuk berovulasi, kopi dan kafeina mungkin tidak akan banyak membantu.

Minumlah kopi organik. Sebagian besar kopi merupakan tanaman yang banyak mendapat semprotan antihama dan pupuk, jadi minum kopi organik akan mengurangi paparan kamu terhadap herbisida, pestisida, dan pupuk.

Gunakanlah filter kopi tanpa pemutih. Banyak filter kopi yang berwarna putih mengandung bahan pemutih yang bisa masuk ke dalam kopi, sehingga cobalah untuk mencari filter kopi tanpa pemutih untuk membuat minuman yang lebih aman.

Minum kopi dan minuman mengandung kafeina lainnya dalam jumlah sedang. Kamu sebaiknya tidak minum lebih dari 400 mg kafeina setiap hari, dan sebaiknya mencoba mengkonsumsi jauh lebih sedikit dari jumlah itu.

– Makan ayam rebus. Bagian terbaik dan terbanyak kandungan hormon estrogen pada ayam yaitu bagian dada sampai sayap.

Maka dari itu, masukkanlah dada dan sayap ayam rebus ke dalam menu makan kamu minimal 1x sehari. Lakukanlah rutin tiap harinya.

– Perbanyak ngemil Flaxseed, keju, dan kacang polong – polongan, seperti: kacang kedelai, kacang polong, kacang pinto, dan kacang lima

– Tiap hari makanlah buah-buahan: cranberry, prem, abrikos,

– Perbanyak makan sayuran tiap hari: brokoli dan kembang kol,

– Konsumsi supplement Flaxseed Oil (dalam bentuk softgels), minimal 1 softgels/hari,

– Rutin makan lobak. Lobak mengandung bahan alami yang membantu dalam meningkatkan aliran darah di jaringan payudara. Oleh karena itu konsumsi lobak secara teratur sehingga ukuran payudaramu jadi besar.

B. Beberapa kegiatan yang wajib kamu lakukan sebelum tidur setiap malam hari:

– Minum Susu Murni campuran jahe yang telah ditumbuk halus,

– Ngemil biji bunga matahari. Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan ukuran payudara adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung estrogen. Biji bunga matahari adalah contohnya.

– Ngemil biji wijen. Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung estrogen seperti biji wijen akan membantu mengatur tingkat hormon yang bisa memperbesar ukuran payudara.

– Makan / Rutin minum jus avokado. Avokado atau Alpukat adalah buah dengan sumber lemak sehat yang baik. Karena mengandung lemak sehat inilah, maka mengonsumsi avokad bisa membuat ukuran payudara bertambah secara efektif.

C. Rutin lakukan beberapa latihan, akan lebih bagus bila tiap hari setelah bangun tidur:

– Pegang masing – masing ujung handuk dengan tangan. Tahan lengan secara lurus di depan tubuh kamu. Kontraksikan otot perut kamu dan cobalah menarik handuk tersebut dalam arah yang berlawanan dengan masing-masing tangan.

Bertindaklah seakan – akan kamu bermain tarik tambang. Tahan kontraksinya selama 30 detik sampai 1 menit. Ulangi 3 kali,

– Lakukan push up 10x/hari,

– Lakukan kontraksi dada (chest contraction). Berdirilah dengan kaki selebar pinggul,

D. Sebelum mandi, lakukan beberapa tahapan berikut ini tiap hari:

– Remas lalu oleskan Labu Siam selama 20 menit ke payudara, dengan labu siam yang telah dikupas setengah dan direbus hingga lunak. Lalu basuhlah dengan air hangat,

– Masker Payudara dengan oleskan secara merata ke payudara (seluruh payudara kanan dan kiri), bahan – bahannya yaitu campuran tumbukan halus: mentimun secukupnya, bawang merah 20 siung, madu secukupnya, yoghurt secukupnya, alpukat secukupnya, tomat secukupnya, minyak zaitun secukupnya, putih telur, dan kacang kedelai. Setelah dioleskan secara merata keseluruh bagian payudara, maka diamkan paling cepat selama 15 menit. Lalu bilaslah dengan air hangat,

– Setelah masker payudara, maka lakukanlah lulur payudara sambil pijat – pijat secara lembut dan perlahan dengan bahan daun adas yang telah ditumbuk hingga lumat dan halus, dan minumlah biji adas minimal 15 butir sebelum tidur.

Info Terpercaya yang telah kami posting dalam Colok Silang, rata – rata kami rangkum dari berbagai sumber. Jadinya kalau untuk Cara Tercepat Tumbuhkan, Perbesar, Dan Mengencangkan Payudara, telah berhasil.

Walau demikian, baiknya kamu konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter. Sehingga kamu tidak akan khawatir menjalankan Cara Tercepat dan Terpercaya dalam Colok Silang.

Khusus untuk kamu yang ingin menangkan hadiah jutaan bahkan puluhan juta rupiah, daftar gratis dalam Bandar.

Kamu khawatir yaa ? Tenang saja, situs khusus Bandar tersebut bisa kamu percayakan dan andalkan kok. Sudah ribuan pemain telah menang permainan Togel dalam website Bandar.

Dapatkan Info Terpercaya lainnya dengan kamu rajin mengunjungi ColokSilangDotCom !